Как быстро и эффективно похудеть? Диеты и советы для похудения!



Главная » 2009 » Март » 3 » Стратегия и тактика кратких голодовок

Стратегия и тактика кратких голодовок

20:49
Поклонники голодания приводят в пример животных, которые при болезни ничего не едят и выздоравливают (или умирают, не так ли?). Противники ссылаются на различия в строении организма животных и человека, отмечают: несмотря на то что верблюд может прожить долгое время без воды, а кит - без воздуха, не следует рекомендовать людям лечиться жаждой и остановкой дыхания. 

Несмотря ни на что, простой люд, озаренный надеждами, голодает. Голодания бывают краткосрочными (24 часа, 36 часов, 48 часов и 72 часа) и долгосрочными. Долгосрочные голодания рекомендуется проводить только под наблюдением специалиста, поэтому и рассматривать мы их не будем. 

Эффективность голодания лично для вас проверить очень легко. Поголодайте! Заметим: 24-часовое голодание (от ужина до ужина) считается наиболее безболезненным, целительным, а при регулярном его применении очищается кровь, выводятся шлаки, снижается вес. 

Схема для любого голодания одна и та же

- Подготовка к голоданию. 
- Собственно голодание. 

- Выход из голодания. 

В день, предшествующий голоданию, не следует употреблять животный белок - мясо, рыбу, яйца, молочные продукты. В этот день следует увеличить потребление сырых овощей и не переедать. За два часа до сна съесть яблоко и выпить стакан кефира. Проведите очищение кишечника (либо клизмой, либо физиотерапевтическими средствами). 

В день (или дни) голодания вы должны выпить не меньше двух литров воды. Проведите очищение кишечника. 

День, следующий за голоданием. Для выхода из голодания приготовьте следующий напиток: на 0,5 литра сока (фруктового или овощного, кроме морковного и цитрусовых) 0,5 литра воды. До обеда пить только этот напиток. 

На обед - сырые или отварные измельченные овощи без соли (не более 500 г). Предпочтительнее всего - салат “метла”: белокочанная капуста, тертая морковь, лимонный сок, десять изюмин. 

На ужин - любая каша без соли и сахара. На следующий день нельзя есть животный белок, соленую и острую пищу. 

Проводить такое голодание можно не чаще одного раза в неделю. И то, заметьте, диетическое воздержание продолжится на протяжении трех с половиной суток! 

Если при голодании вы почувствуете слабость или начнет кружиться голова - выпейте полстакана воды с половинкой ложки меда. Голодание противопоказано: беременным и кормящим женщинам, больным туберкулезом, раковыми заболеваниями, при заболеваниях сосудов и язве желудка, нарушении функции почек, циррозе печени, повышенной функции щитовидной железы, расстройствах психики. 

В любом случае, прежде чем голодать, желательно проконсультироваться с врачом.
Категория: Целлюлит | Просмотров: 498 | Добавил: pohudey | Рейтинг: 5.0/3 |
Всего комментариев: 1
1 ыыыыы  
0
жжеш аля дор, куда траф сливаешь то:?)

Имя *:
Email *:
Код *:

Полезная информация

Форма входа

Приветствую Вас Гость!

Поиск

Друзья сайта


ОБЪЯВЛЕНИЙ НЕТ? здесь их очень много! Доска бесплатных объявлений всех регионов России, Украины, Беларуси. Бесплатные объявления

Наш опрос

Какие методы для похудения вы предпочитаете?
Всего ответов: 86
Copyright MyCorp © 2024 | Сделать бесплатный сайт с uCoz