Как быстро и эффективно похудеть? Диеты и советы для похудения!

Прежде всего, необходимо настроиться на победу!

Для этого представьте все те положительные моменты, которые у вас появятся, когда вы похудеете, и достигните своего результата. Например: представьте красивое облегающее платье, подчеркивающее все достоинства вашей фигуры и восхищенные взгляды мужчин, которые оглядываются вам вслед.

< ... Читать дальше »

Эх, извечная мечта! Где же он, тот волшебный продукт, который и вкусный, и сытный, и — ешь, сколько влезет! И худей при этом на здоровье.
Юмор, да? Но не совсем.

Чего мы хотим от еды?

В первую очередь, сытости. Удовлетворение физиологических потребностей. Но для этих самых потребностей еды нужно совсем немного! И это никак не то ... Читать дальше »

«Хочу похудеть прямо сейчас!!!» — говорите Вы себе:
Когда Вы внезапно принимаете решение похудеть. Если не сейчас, то никогда.
Или... Четко продумываете и планируете — как похудеть навсегда.
Или... После постоянных откладываний и перекладываний «на понедельник» до важного события осталась неделя, а любимое платье все еще не застегивается.
Или в очередной раз собираетесь с силами для оч ... Читать дальше »

Мужчинам быстрее и проще худеть

Начну с приятной ноты — особенности мужской физиологии позволяют мужчинам быстрее и проще худеть и достигать желаемого результата. У мужчин существуют специальные более эффективные и лёгкие способы для снижения веса. Хочется еще сказать о том, что все мужчины разные и непохожие. Но каждому мужчине важно им ... Читать дальше »

Все знают, что осенью и зимой очень легко набрать лишний вес. Итак, почему это происходит? Осенью мы начинаем жить в другом жизненном ритме, другом настроении — закончилось время отпусков, каникул, легких открытых нарядов, ярких красок, которые переливаются в теплых солнечных лучах. Теперь за окном все чаще идут дожди, с каждым днем больше холодает, раньше темнеет. И у людей снижается общая активн ... Читать дальше »

Этот вопрос мы, диетологи, слышим очень часто. Как правило, в тех ситуациях, когда никак не получается снизить вес, несмотря на все старания. Но что же такое этот самый нарушенный обмен веществ? Это симптом при некоторых эндокринологических заболеваниях, и, как правило, такие больные наблюдаются у эндокринолога, получают медикаментозную терапию. Таких больных — 5% от общего числа больных ожирением ... Читать дальше »

Проблема избыточного веса и ожирения актуальна сейчас во всем мире. Все чаще в отношении этой темы звучит слово «эпидемия», и это действительно так. Современное общество столкнулось с эпидемией ожирения!

День ото дня появляется очередной новомодный способ для снижения веса, который, как обещают рекламодатели, избави ... Читать дальше »

Что самое главное для того, чтобы все-таки получить ту фигуру, о которой мечтаете? Думаете, правильно подобранная диета? Белки-жиры-углеводы? Соотношение съеденных/потраченных калорий? Важно. Но не более, чем наличие ручки и бумаги для поэта. Скрипки для музыканта. То есть — это всего лишь инструмент. И без него нельзя, но как же мало всего лишь наличия скрипки для того, чтобы получилась музыка! < ... Читать дальше »

Сладкий вкус — один из пяти «основных вкусов», традиционно выделяемых людьми в разных странах. Вкус сладкого обычно ассоциируется с приятными ощущениями удовольствия, радости, спокойствия. Многие любители полакомиться понимают, что вредят себе, но все равно не могут отказать себе в этом удовольствии. Как же справиться с собой, если сладкое мешает похудеть?

... Читать дальше »

О том, чтобы быть стройной и красивой как фотомодель, мечтают многие. Но действительно ли стройная фигура - это залог нашего здоровья и счастья? Не слишком ли высокие требования предъявляем мы к своей внешности? Не живем ли мы каждый день под давлением того, что должны выглядеть стройными и красивыми? Не будет ли более разумным спуститься с небес на землю и отказаться от вредной привычки подражать ... Читать дальше »