Диета основана на потреблении различных видов капустного супа. В суп можно добавлять салат, грибы или томатный сок. Иногда разрешается употребление картошки, сока и говядины. Можно потреблять неограниченное количество жидкости.
По своему принципу это очень низкокалорийная диета. С калорийностью дневного рациона не более 800килокалорий.
Мнение диетолога:
За:
- Можно использовать практически любые продукты, которые вы найдете в своем холодильнике. - Объем супа не ограничивается.
Это диета - относится к числу очень низкокалорийных. В принципе, она помогает терять вес намного быстрее, чем обычная низкокалорийная диета. Ожидаемый результат на первой недели примерно до 3 кг в неделю. Однако, уже на второй неделе скорость снижения веса резко снизиться, поскольку диета является крайне несбалансированной.
Опасно малое содержание комплексных углеводов, протеина, витаминов и минералов. Вы теряете не вес, а мышечную массу.
Вы себя истощаете и нарушаете естественный обмен веществ. Побочными эффектами являются утомление, запоры, тошнота и диарея, образование камней в желчном пузыре. Питаясь подобным образом, клиент не может научиться питаться правильно. Поэтому когда диета заканчивается, все возвращается на круги своя, все ошибки в питании повторяются вновь и вес снова увеличивается.
Наши диетологи рекомендуют последовательно формировать и сохранять привычки правильного, здорового питания, которым учат своих пациентов на этапе снижения веса, тогда и после окончания программы вес будет стабильным.
Эту диету можно рассматривать в качестве хорошего варианта проведения «разгрузочного» дня. Его можно проводить практически каждую неделю, но без наблюдения диетолога не более 1 раза за указанный срок.
Капустная диета не рекомендуется для беременных и кормящих женщин, для детей и подростков, а так же при обострении хронических заболеваний.
