Этот метод избавления от лишнего веса сегодня не столь популярен, как, например, 30 лет назад, и, тем не менее, в погоне за быстрыми результатами. К нему продолжают периодически прибегать.
Принцип действия: Сжигание жировых отложений, в том числе и резервных, за счет практически полного отсутствия поступающей в организм пищи, без всяких ограничений разрешается только питье: минеральная вода, травяные чаи, слабые овощные отвары.
Мнение диетолога:
За:
Снижение веса происходит очень интенсивно, и эффект виден уже по окончании первой недели голодания. Это, пожалуй, единственный плюс данной диеты.
Против:
— Голодно.
— Расходуется мышечный белок.
— Ослабляется иммунитет.
— Потерянный вес быстро возвращается.
Итак, Во-первых, прибегать к голоданию нужно крайне осторожно и только в условиях стационара под наблюдением диетолога, во-вторых, выход из такого рода диеты — процесс достаточно сложный и требующий особых мер предосторожности, в-третьих, при полном голодании наряду с жиром расходуется и мышечный белок, что сказывается на упругости кожи, приводя к появлению нежелательных морщин и мышечной слабости, к тому же нехватка белка, участвующего в образовании белковых молекул — антител, приводит к развитию иммунодефицита, а значит, повышает вероятность развития инфекционных и простудных заболеваний. Наряду с мышечной массой теряется и вода, что приводит к обезвоживанию организма, дряблости кожи, снижению интенсивности обменных процессов. Среди других проблем голодающего организма, резкое снижение количества всех витаминов, содержание их восстанавливается не раньше чем через 2-3 месяца, а то и через полгода. Во время голодания моментально нарушается микрофлора кишечника .Кроме того, сброшенные таким образом килограммы быстро набираются снова, после окончания диеты, а то и с «запасом» на будущие диеты. Поэтому диетологи Клиники Доктора Ионовой не практикуют сами и не рекомендуют Вам прибегать к такому методу избавления от лишнего веса.
Голодание ПРОТИВОПОКАЗАНО детям, беременным и кормящим матерям, женщинам после 40, всем, кто старше 60 лет, а так же при таких заболеваниях как выраженная энцефалопатия, резкое истощение, злокачественные заболевания, цирроз, гастрит, болезни почек, артериальной гипотонии, паразитарные заболевания, заболевания нервной системы, слабоумие, любые тяжелые заболевания в периоде обострения, острая ишемическая болезнь сердца, органические заболевания сердца и почек, острый туберкулез, сахарный диабет, базедова болезнь (тиреотоксикоз), болезни крови, инфекционный полиартрит.
