Очень низкокалорийная диета под наблюдением врача-диетолога приводит к значительной потере веса людей, страдающих тяжелым ожирением или с сопутствующими осложнениями.
Принцип действия:
Очень низкокалорийная диета предписывает употребление не более 800 ккал в день, причем содержание жиров не должно превышать 15 г в день, а количество белка напротив должно быть увеличено до 70–100 г/день.
Этой диете можно следовать, используя специальные питательные жидкие смеси, содержащие или не содержащие пищевые добавки – приготовленные заменители пищи (коктейли), содержащие около 800 ккал, которые полностью заменяют обычные приемы пищи от нескольких недель до нескольких месяцев.
Мнение диетолга:
За:
ОНКД помогает терять вес намного быстрее, чем обычная низкокалорийная диета, примерно от 3 до 5 кг в неделю, что составит около 30 кг за 3 месяца. Такая быстрая потеря веса может быстро улучшить течение заболеваний, связанных с ожирением, таких как диабет, артериальная гипертония и другие.
Против:
Так как ОНКД вызывает побочные эффекты, диетологи рекомендуют ее только людям с большим избыточным весом и только под наблюдением врачей. К побочным эффектам относятся утомление, запоры, тошнота и диарея, образование камней в желчном пузыре.
Исследования показали, что при долговременных наблюдениях пациентов, придерживавшихся очень низкокалорийной диеты, часто наблюдается возвращение потерянного веса. Зачем так мучиться и ограничивать себя, если потом все быстро вернется?!
Очень низкокалорийная диета не рекомендуется для беременных и кормящих женщин, для детей и подростков, кроме специализированных лечебных программ, а также для пожилых людей.
|
