Диета построена вокруг строгого соблюдения последовательности принятия пищи. Определенные продукты можно есть лишь в строго определенной последовательности в определенное время.
Надо потреблять много фруктов. Протеины ни в коем случае нельзя смешивать с углеводами. Считается, что это предотвращает накопление жира.
Первые 10 дней есть можно только фрукты. На 11-й день можно добавить углеводы, а на 19-й - протеины.
Мнение диетолога:
За:
- Эта диета хороша для тех, кто не любит считать калории. На начальном этапе потеря веса может быть стремительной.
Минусы:
- Нужно все время иметь перед собой список продуктов и их разрешенную последовательность. - Покупать продукты только по плану, а не по своему желанию. - Не формирует привычки правильного питания. - Не обеспечивает сохранения результата.
Никакой научной основы эта диета не имеет. Недостаток в диете протеина и нескольких витаминов может представлять опасность. Среди побочных эффектов - диарея.
Это лженаучная диета. Опасная и бессмысленная. Сброшенные на такой диете килограммы быстро вернутся вновь и еще с «запасом» на будущие диеты. Ограничения в рационе являются для желающего похудеть достаточно трудновыполнимой задачей, а потому могут привести к депрессивным состояниям различной тяжести. Кроме того, диетологи нашей клиники обращают Ваше внимание на то, что, питаясь подобным образом человек не может научиться питаться правильно.
Диета противопоказана детям, беременным и кормящим матерям, людям с больными почками, страдающим синдромом хронической усталости и от приступов депрессии, при болезни Альцгеймера, а так же при обострении хронических заболеваний.
