Как быстро и эффективно похудеть? Диеты и советы для похудения!

Прежде всего, необходимо настроиться на победу!

Для этого представьте все те положительные моменты, которые у вас появятся, когда вы похудеете, и достигните своего результата. Например: представьте красивое облегающее платье, подчеркивающее все достоинства вашей фигуры и восхищенные взгляды мужчин, которые оглядываются вам вслед.

< ... Читать дальше »

Эх, извечная мечта! Где же он, тот волшебный продукт, который и вкусный, и сытный, и — ешь, сколько влезет! И худей при этом на здоровье.
Юмор, да? Но не совсем.

Чего мы хотим от еды?

В первую очередь, сытости. Удовлетворение физиологических потребностей. Но для этих самых потребностей еды нужно совсем немного! И это никак не то ... Читать дальше »

«Хочу похудеть прямо сейчас!!!» — говорите Вы себе:
Когда Вы внезапно принимаете решение похудеть. Если не сейчас, то никогда.
Или... Четко продумываете и планируете — как похудеть навсегда.
Или... После постоянных откладываний и перекладываний «на понедельник» до важного события осталась неделя, а любимое платье все еще не застегивается.
Или в очередной раз собираетесь с силами для оч ... Читать дальше »

Учеными из Университета Семьи в Канаде, при участии биомедицинского научно-исследовательского центра штата Луизиана, США было проведено 6-ти летнее исследование, которое проводилось на добровольцах из числа взрослого населения этих стран.

Цель исследования:

Целью исследования являлось — определить взаимосвязь между продолжительност ... Читать дальше »

Мужчинам быстрее и проще худеть

Начну с приятной ноты — особенности мужской физиологии позволяют мужчинам быстрее и проще худеть и достигать желаемого результата. У мужчин существуют специальные более эффективные и лёгкие способы для снижения веса. Хочется еще сказать о том, что все мужчины разные и непохожие. Но каждому мужчине важно им ... Читать дальше »

Не спроста гласит старая мудрая русская пословица: «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу!» Но отдавать, конечно, и даже ужин мы никому не советуем. Впрочем, это уже другая история…. А сегодня поговорим о завтраках.

Почему завтрак так важен?

Завтрак – это отличное время настроиться н ... Читать дальше »

Что такое правильное питание?

И что надо есть, чтобы похудеть? А что — чтобы вес удержать или, наоборот, набрать? Изучением этого вопроса давно занимаются и ученые, и не слишком компетентные в медицине экспериментаторы. И появляется нескончаемое множество диет, в разной степени вредящих и здоровью, и перспективе сохранения полученного ре ... Читать дальше »

Проблема отёчности ног и других частей нашего тела часто встречается при лишнем весе и беспокоит многих людей.

Как же можно бороться с отечностью?

И так рассмотрим, что же такое лимфатическая система, и что она делает в нашем организме. Лимфатическая система удаляет и обезвреживает наиболее вредные отходы, а также откачивание излиш ... Читать дальше »

Все знают, что осенью и зимой очень легко набрать лишний вес. Итак, почему это происходит? Осенью мы начинаем жить в другом жизненном ритме, другом настроении — закончилось время отпусков, каникул, легких открытых нарядов, ярких красок, которые переливаются в теплых солнечных лучах. Теперь за окном все чаще идут дожди, с каждым днем больше холодает, раньше темнеет. И у людей снижается общая активн ... Читать дальше »

Этот вопрос мы, диетологи, слышим очень часто. Как правило, в тех ситуациях, когда никак не получается снизить вес, несмотря на все старания. Но что же такое этот самый нарушенный обмен веществ? Это симптом при некоторых эндокринологических заболеваниях, и, как правило, такие больные наблюдаются у эндокринолога, получают медикаментозную терапию. Таких больных — 5% от общего числа больных ожирением ... Читать дальше »