Главная » Диеты для похудения
Принцип действия:Диета построена вокруг строгого соблюдения последовательности принятия пищи. Определенные продукты можно есть лишь в строго определенной последовательности в определенное время. Надо потреблять много фруктов. Протеины ни в коем случае нельзя смешивать с углеводами. Считается, что это предотвращает накопление жир
...
Читать дальше »
|
Эта система питания была опубликована кардиологом Робертом Аткинсом более 30 лет назад. Принцип действия: Является разновидностью белковой диеты. Автор рекомендует, есть мясо, рыбу, молочные продукты без ограничения количества и времени приема. Организм, лишившийся привычного способа извлекать энергию из углеводов, начин
...
Читать дальше »
|
На сегодняшний день принято считать одним из самых модным методом похудения. Принцип действия: По сути дела, тест Гемокод – это анализ реакции крови пациента на пищевую непереносимость (анализируется 130 распространенных в России продуктов питания). По полученной реакции считается, что кровь «сигнализирует», какие именно продукт
...
Читать дальше »
|
Принцип действия: Употребление белкового питания в виде максимального количества мяса и рыбы. Крахмалистые продукты(картофель, макароны, каши, хлеб) исключаются полностью. Организм, лишившийся привычного способа извлекать энергию из углеводов, начинает расходовать жировые запасы. Овощи и фрукты также допустимы, но в небольшом объеме, то
...
Читать дальше »
|
Трудно найти человека, который бы не слышал в наши дни о раздельном питании. А уж желающие избавиться от лишнего веса наверняка хотя бы раз пытались применять его принципы на практике.
Принцип действия: Шелтон предложил изменить подход к питанию. Питаясь по его системе есть можно все. Нужно лишь знать, как правильно сочетать бел
...
Читать дальше »
|
Принцип действия: Ограничение калорийности рациона. Суточная пищевая ценность продуктов должна составлять не менее 1200--1500 килокалорий. Считается, что действенность подобных диет ограничивается, как правило, 14 днями, дальше организм, «привыкая» к ограничениям, просто перестает расщеплять жиры. Потеря веса при такой диете может соста
...
Читать дальше »
|
Достаточно популярный в последнее время метод, в магазине можно увидеть людей, интересующихся, жирностью продуктов. Принцип действия:Запреты на какие-либо продукты отсутствуют, единственным ограничением является суммарное потребление жира в день, максимум которого должен составлять 20% от суточной калорийности, а именно 30-40 г.
...
Читать дальше »
|
Очень низкокалорийная диета под наблюдением врача-диетолога приводит к значительной потере веса людей, страдающих тяжелым ожирением или с сопутствующими осложнениями. Принцип действия:Очень низкокалорийная диета предписывает употребление не более 800 ккал в день, причем содержание жиров не должно превышать 15 г в день, а количеств
...
Читать дальше »
|
Этот метод избавления от лишнего веса сегодня не столь популярен, как, например, 30 лет назад, и, тем не менее, в погоне за быстрыми результатами. К нему продолжают периодически прибегать. Принцип действия: Сжигание жировых отложений, в том числе и резервных, за счет практически полного отсутствия поступающей в организм пищи, без всяких ограничений разрешается только питье:
...
Читать дальше »
|
В качестве экстренных мер, позволяющих в сжатые сроки сбросить пару-тройку лишних килограммов, можно использовать одну из «жестких» диет, предусматривающих употребление только одного пищевого продукта. Наиболее популярными из них считаются рисовая, яблочная, кефирная, творожная и картофельная. Принцип действия: снижение веса про
...
Читать дальше »
| |
|
|
|
